先秦 两汉 魏晋 南北朝 隋代 唐代 五代 宋代 元代 明代 清代 近代 现代 手机版

常吃玉米好处多,不过这五类人最好别吃,快告诉家人泥

朝代: 宋代

作者: 苏轼

原标题:常吃玉米好处多,不过这五类人最好别吃,快告诉家人

文/养生指南君!

九月,处暑已去,秋水如镜,秋风飘逸。清爽的晚风迎面而来,空气中到处弥漫着惬意和舒爽。

黄黄的叶子www.broth31.cn开始脱落,向大自然证明着今年的任务已完成,来年愿化作泥土滋养树木,为路人乘凉。秋雨如期而至,伴着凉风,吃上一口玉米,香甜软糯的玉米籽唇齿留香。

说起玉米,很多人对玉米情有独钟,也是最喜爱的食物之一。吃玉米好处多多,但这五类人千万不要吃玉米,千万不能大意!

下面,来看看是哪五类人吧!

(1)体力劳动者不宜过多食用

玉米是大多数人喜欢吃的一种粗粮,具有很多的纤维元素,这一特点可以说明玉米具有减肥的功效,所以深受保持身材者的喜爱与信赖。玉米对身体有很多的好处,保持身体的健康。

但对于经常过多体力劳碌的人群来说,经常过量吃玉米,会导致身体吸收不到充足的热量,加速饥饿感,次数越多,就越会导致身体的不良反应,不健康的信号也就越来越强烈。

所以,如果家中有过多从事体力劳动的人,可以将玉米食用的量适当降低,作为辅食,这样,也可以更好地促进主食在肠胃的吸收,也是保持身体健康的一种方法。

(2)想要增加体重的人群

既然知道玉米有减肥的作用,那么偏瘦的人群就应该在饮食上应注意荤素搭配,递进脂肪的吸收,食用玉米不仅不会增加体重,反而会维持瘦弱的身材,达不到健康的标准。

(3)脾胃虚弱的人群不建议吃玉米

玉米属于谷类食品,在消化上对有些人群有一定要求,脾胃正常的人吃玉米不会产生身体的负担,也不影响身体的功能运作。

但脾胃虚弱的人群,本身就有吸收上的一些问题,对于像玉米这样的食物,可以说是不容易消化的食品。

肠胃不适应就会发生排斥,导致身体出现不舒服的症状,不利于健康,所以脾胃虚弱的人群最好对玉米忌嘴,否则会加重身体的负担,适得其反。

(4)小孩子和老年人

孩子处于身体骨骼生长的迅速阶段,正是长身体的时候,身体很多功能尚未长全,所以在饮食上要特别注意。

在饮食消化上也要格外上心,如果吃多了玉米会很容易加重肠胃的负担,导致身体出现问题。而小朋友的痊愈功能相对来说比较慢,承受能力也不如成人,所以家长们一定要注意。

另外,老年人的身体生长处于下坡阶段,由于体内钙等元素的流失,老年人的饮食也更应该注意口感和营养搭配。

口味上要求清淡软糯,而像玉米这样的食物,有些偏硬,牙口不好的老人嚼起来费劲,肠胃功能也吸收不完善。

玉米可以在磨成粉之后可以做成不同口味的面食,这样可以改变玉米硬的质地。适合老年人吃,但还是要注意饮食的量,合理搭配营养,保证营养全面均衡发展。

(5)身体过敏的人群

对玉米过敏的人群来说,吃玉米简直就像一场噩梦。因为吃玉米导致身体的不适很难受,忌嘴是避免过敏的重要方法。保持身体的健康才是正确饮食的目的。

陈老师已经总结出以上这五类人不适宜吃玉米,你在其中么?如果是,一定要注意饮食搭配,不要将生活中的不经意影响到身体健康。

想了解更多精彩内容,快来关注养生指南君

评分:
6 7 8 9 10

相关翻译

写翻译写翻译

相关赏析

写赏析写赏析

作者介绍

苏轼
苏轼苏轼(1037-1101),北宋文学家、书画家、美食家。字子瞻,号东坡居士。汉族,四川人,葬于颍昌(今河南省平顶山市郏县)。一生仕途坎坷,学识渊博,天资极高,诗文书画皆精。其文汪洋 ...

版权声明:本文内容由网友上传(或整理自网络),原作者已无法考证,版权归原作者所有。 古诗文网免费发布仅供学习参考,其观点不代表本站立场。

转载请注明:原文链接 | http://www.sccxtech.com.cn/view_74312.html

有您的支持,我们会做得更好:

猜您喜欢的分类:
Copyright © 2008 - 2015 古文学, All Rights Reserved.
古诗文网| 唐诗| 宋词| 元曲| 文言文| 辞赋| 名句| 典籍|
参草堂养生网 免费目录