风跃体育2020年9月会员活动回顾

/2020-10-02/
原标题:风跃体育2020年9月会员活动回顾风跃体育2020年9月会员活动日集合时间:2020年9月19日集合地点:一国两制之椰风寨活动形式:热身,徒手操,素质训... ...

原标题:风跃体育2020年9月会员活动回顾

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风跃体育2020年9月会员活动日

集合时间:2020年9月19日

集合地点:一国两制之椰风寨

活动形式:热身,徒手操,素质训练,接力跑,百米定向

集合完毕,开始进行跑步热身环节啦

徒手操,活动身体各个关节

接下来看是进行素质训练

沙滩往返接力跑,主要让孩子体验在沙中跑步比在平地来的更加费力,练习孩子如何使用前脚掌发力,让孩子能改掉脚后跟发力的习惯。

接下来是今天最重要的环节---百米定向。

定向运动的含义就是利用地图和指北针依次到达地图上所示的各个地点,以最短时间到达所有地点者为胜。

百米定向的意思在大约百米见方的场地内进行精彩刺激的超短距离定向比赛。

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首先介绍百米定向的玩法以及操作流程。讲解后,孩子们就开始拿着地图奔跑啦。

认真地看图,寻找点位。

找到点位,拍的美照。

奔跑的画面

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定向运动就是让你持续奔跑20-30分钟都不会觉得累的运动,因为他的大脑一直持续在思考,寻找,身体就会一直处在兴奋的状态,而不会感到疲惫。也正因为这样,让枯燥的跑步转换成有趣的小游戏,从而让孩子更会坚持下去。

最后,总结,反馈。

希望今天的训练对你们有所帮助,一起加油吧。

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